點(diǎn)擊圖片查看原圖樊登解讀《正念的奇跡》
一本書讓你和自己和諧相處，熄滅所有的痛苦。讀完這本書后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中幾乎沒(méi)有什么所謂的難關(guān)，只要你能學(xué)會(huì)保持正念，你就會(huì)在一秒鐘之內(nèi)變得心平氣和。如果你相信自己可以活得輕安喜樂(lè)，愿意為之努力的話，請(qǐng)一定看看這本《正念的奇跡》。
關(guān)于如何面對(duì)生活中層出不窮的狀況和我們內(nèi)心的焦慮情緒的問(wèn)題。我推薦大家學(xué)習(xí)這本書《正念的奇跡》，這本書對(duì)我?guī)椭貏e大，自從我讀完這本書之后，我發(fā)現(xiàn)我的人生當(dāng)中變得淡定了很多，這不是通過(guò)簡(jiǎn)單的我們所謂的磨練就能產(chǎn)生的，是有方法的，而這個(gè)方法不掌握的話，那你就永遠(yuǎn)不知道如何面對(duì)自己負(fù)面的情緒。
這本書的核心是，什么是人生中最大的奇跡，不是你能夠騰云駕霧，不是你能踩著火跑過(guò)去，而是你每天吐出一口氣還能吸進(jìn)來(lái)，你不覺(jué)得這很奇妙嗎？一口氣吐出去還能吸進(jìn)來(lái)。這樣你的身體就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)，你這個(gè)人就能活著，當(dāng)你能夠把注意力放在自己的一呼一吸之間，讓你分明覺(jué)知自己身體的狀況，這個(gè)狀態(tài)就叫做正念，這才是人生最重要的奇跡，當(dāng)你掌握了這個(gè)正念的奇跡以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)人世中各種各樣煩擾我們的負(fù)面情緒，只是一些表象的東西。
那么我們?nèi)绾涡蘖?xí)正念？一行禪師的答案是：專注工作，保持警覺(jué)和清醒，準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的狀況，隨機(jī)應(yīng)變。這就是正念。把工作和修行分開(kāi)是很難實(shí)現(xiàn)的，而且那并不是一個(gè)好的修行思路。王陽(yáng)明曾經(jīng)寫信教訓(xùn)自己的學(xué)生，說(shuō)，我何曾和你說(shuō)要專門找個(gè)時(shí)間修煉？每日斷案，不都是對(duì)自己心靈的修煉嗎？
當(dāng)我們憤怒時(shí)，我們自己就是憤怒本身；當(dāng)我們快樂(lè)時(shí)，我們自己就是快樂(lè)本身。我們及時(shí)自己的心，也是心的觀察者。所以，重要的不是驅(qū)趕或者執(zhí)著于任何念頭，重要的是覺(jué)知這個(gè)念頭。散亂的心也是心，就像浪花也還是水一樣。當(dāng)心看好自己，迷惘的心就變成真實(shí)的心。真實(shí)的心就是自我，也即是佛陀。所謂，明心見(jiàn)性。
我喜歡獨(dú)自漫步在鄉(xiāng)村小徑上，道路兩旁盡是稻作和野草。我在正念中踏出每一步，感知自己正走在這不可思議的大地上。在這樣的時(shí)刻，存在本身就是個(gè)驚人的奇跡。一般說(shuō)來(lái)，人們認(rèn)為在水上或空中行走才叫「奇跡」，但是我覺(jué)得
真正的奇跡并非在水上或空中行走，而是在大地上行走。
通過(guò)認(rèn)證 
